Approfondimenti

La dr.ssa Shauna Shapiro, psicologa e professoressa di psicologia presso la Santa Clara University  (California) che da molti anni pratica e studia la mindfulness e le sue applicazioni, racconta in questo video la sua esperienza personale e offre alcuni spunti…

Ci ritroviamo spesso immersi in un flusso di pensieri, contenuti mentali che a volte neanche sappiamo come sono nati; alcuni ci tengono ancorati nel passato, ovvero qualcosa che non esiste più se non nella nostra mente, altri nel futuro che…

Per quanto il tema delle meditazione nel programma MBSR sia solo presente in una forma introduttiva, è opportuno fare un po’ di chiarezza sul suo significato. Nell’immaginario collettivo la parola meditazione richiama, solitamente, immagini che ritraggono persone con le gambe…