Corso Mindfulness per la riduzione dello stress – Borgomanero – Primavera 2023

Corso in programmazione; le date sono in fase di definizione. Per informazioni scrivere a info@lucafanchini.com o compilare il form che segue.

Breve presentazione.

Lo stress è qualcosa che in questo momento della tua vita condiziona il tuo benessere “corpo-mente”?

A breve partirà il corso per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness.

In questo corso non si studiano testi, non si devono memorizzare contenuti o concetti ma si impara a coltivare e praticare la mindfulness in un percorso esperienziale il cui fine è quello di ridurre lo stress nella vita, giorno dopo giorno.

Si pratica la consapevolezza, la mindfulness, fino a farla diventare naturale come il respiro.

Si pratica così che la mente non sia più in grado di inquinare gli stati d’animo e mentali con le sue proliferazioni e il suo rimuginare continuo.

Si impara a stabilizzare e disciplinare l’attenzione e la mente: i pensieri possono perdere il loro potere coinvolgente.

Si impara a non farsi condizionare dagli eventi negativi che accadono, ma a farne motivo di crescita.

Si impara a non reagire emotivamente, fisicamente, mentalmente.

Si impara ad essere calmi ed in equilibrio a prescindere dalle condizioni esterne, a prescindere la come sono gli altri nei nostri confronti, i partner, i figli, i colleghi, gli “amici”.

La pratica della mindfulness è una strada per raggiungere la pace mentale.